ALIMENTOS “QUEMA GRASAS”

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Todos sabemos que no existen alimentos ni productos milagrosos que nos permitan quitarnos esos kilos de más, pero algunos trabajan a favor del metabolismo y pueden ayudarnos a quemar más calorías.

Algunos de ellos, y sus otras propiedades, son:

– Yogur: contiene proteína, calcio y pro bióticos.

– Pomelo: agua, vitamina C, flavonoides y naringenina (propiedades antioxidantes, cardiotónicas y anticancerosas, protección del hígado, del estómago, antiinflamatorio y analgésico).

– Arroz integral: fibra y vitaminas B.

– Frutos secos: fibra y proteínas vegetales con carbohidratos de bajo índice glucémico.

– Pimentón: contiene capsaicina picante, un compuesto analgésico, anti cancerígeno y antioxidante.

– Café negro: cafeína y flavonoides antioxidantes.

– Aceite de coco: triglicéridos de cadena media (fuente única de calorías caracterizada por una oxidación rápida y completa y exenta de depósitos grasos, lo que proporciona al individuo un aporte muy importante de calorías disponibles al instante.

- Té verde: contiene agua, cafeína y catequinas antioxidantes.

- Salmón: proteínas, yodo y ácidos grasos omega-3.

- Levadura de cerveza: contiene proteínas, cromo y vitaminas B.

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