Para sacar el máximo partido al ejercicio hay que prestar atención tanto a los alimentos como las bebidas que ingerimos. ¿Qué comer antes y después de […]
Continuando con el post anterior, estos son los siguientes niveles en el entrenamiento de los abdominales: – Nivel 3. Funcionales en apoyo. En este nivel cobra […]
Para terminar, nos centramos en el último nivel del entrenamiento de los músculos abdominales. – Nivel 5. Inercia y potencia. El objetivo es desarrollar la potencia, […]
Para progresar en el entrenamiento de los músculos abdominales es necesario pasar de un trabajo analítico a uno más funcional, que lleve implícito un mayor control […]
Por Juan José Sánchez / @JuanJoseTrainer Si estás preparando las pruebas al Cuerpo Nacional de Policía es posible que estos consejos te resulten de utilidad […]
