2 abril, 2015
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¿Como aumentar la hipertrofia muscular?

Acercándonos a la ciencia: ¿hipertrofia muscular? The Use of Specialized Training Techniques to Maximize Muscle Hypertrophy. Hoy ofrecemos este interesante post acerca de los diferentes tipos […]
1 abril, 2015
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Consejos a la hora de empezar a hacer deporte

Kant: “la fortaleza del débil y la impaciencia, la debilidad del fuerte”. La entrenadora personal Mayte Calle, de tupersonaltrainer.com, escoge esta frase del filósofo Kant para […]
31 marzo, 2015
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EL ENTRENAMIENTO DEL CORE: MEJORAS EN EL RENDIMIENTO Y PREVENCIÓN DE LESIONES

  Nuestro entrenador Ruben Tezanos González ha realizado una pequeña revisión de artículos para ayudarnos a esclarecer que es el tan nombrado “core” y porque se […]
30 marzo, 2015
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Que es el ¿catabolismo muscular?

Hoy hablamos sobre la importancia del catabolismo muscular. El problema reside en practicar ayunos y restricciones calóricas demasiado estrictas. ¿Que es el catabolismo muscular? Cuando nuestro […]
29 marzo, 2015
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Entrenar con cabeza

La primavera ha comenzado y con ello la prisa por comenzar con el gym, correr una media maratón, perder peso, dejar los malos hábitos, etc.. Con […]