Hoy nuestra entrenadora personal, Leticia, nos quiere hablar acerca de las propiedades del pepino para los deportistas, o futuros deportistas.

Como característica principal, el pepino es uno de los mejores diuréticos naturales que existen, ideal para todas aquellas personas que deseen perder peso, retengan grandes cantidades de liquido o simplemente quieran mantenerse en forma y tonificar su musculatura, al mismo tiempo que ayuda desintoxicar el organismo, limpiando el intestino de residuos fecales. Debido a sus propiedades, es un laxante natural por excelencia, es muy recomendado para el tratamiento de infecciones urinarias.

El pepino es la cuarta verdura más cultivada del mundo y es considerado uno de los alimentos más beneficiosos para la salud.

• Ayuda a eliminar toxinas, puedes prepararte Agua de Pepino.
• Es la fruta alcalinizadora número uno.
• Reduce el colesterol y controla la presión arterial.
• Es muy refescante e hidratante, contiene un 90%de agua!
• Alvia las quemaduras solares aplicándolo sobre la piel.
• Por su contenido en silicio es bueno para las articulaciones.
• Muy recomendable en dietas de adelgazamiento y mejora la digestión.
• Posee gran cantidad de vitaminas A, B1,B2,B3, C y E.

Remedio para las manchas en la piel: solo tienes que colocar una rodaja de pepino sobre la mancha que quieras eliminar de tu piel, también aportará suavidad a la piel y ayuda a reducir arrugas.

Introduce este alimento en tu dieta diaria mediante ensaladas veraniegas, ensaladas de pasta, junto con la fruta o durante esas “entre horas” o ese “picoteo” diario entre comida y comida.