Nuestra entrenadora de Pilates en Madrid, Marta, nos explica los beneficios de este metodo tan demandado a lo largo de los ultimos años.

El método Pilates a crecido de forma descomunal, tanto que existen millones de entrenadores personales especializados en esta metodología de entrenamiento, y son miles también los centros que solo se dedican a trabajar este tipo de entrenamiento.

Pero…¿Cuales son los beneficios del Pilates?

A continuación te los mostramos:

1) Previene la osteoporosis.

2) Evita futura lesiones.

3) Mejora la flexibilidad y elasticidad de los músculos.

4) Fortalece aquellos músculos internos mas difíciles de desarrollar en una sala fitness.

5) Corrige la postura.

6) Reduce niveles de estrés y ansiedad.

7) Mejora la calidad del sueño.

8) Mejora la concentración.

9) Junto con una dieta equilibrada, obtenemos un cuerpo tonificado.

10) Es un estilo de vida.

¿Cuanto tiempo tardaremos en ver los resultados?

–A partir de la décima sesión, comenzaras a notar sus beneficios.

–Cuando lleves unos 3 meses, sabrás como poner en practica los ejercicios, pudiendo mejorar los resultados.

–A partir del medio año, tu cuerpo comenzara a cambiar y a notar los grandes resultados del “pilates”.