Hoy te queremos mostrar los múltiples beneficios de una de las hortalizas mas consumidas en la sociedad española; el tomate. El mismo lo consumimos durante todo el año, y lo combinamos para hacer ensaladas, como acompañante de los platos principales o entre horas para “picotear”.

El tomate es ideal para todas aquellas personas que deseen perder peso o tonificar sus músculos, debido a que posee pocas calorías y grasas y aporta múltiples beneficios ademas de calmar y saciar el hambre y la sed. Es un complemento que muchos médicos y endocrinos utilizan como base de una dieta reductora.

Son muchos los beneficios que aporta esta hortaliza y de los cuales os vamos a mostrar.

• Es digestivo, previene el extreñimiento y la diarrea.
• Fuente de vitaminas y minerales. Vitaminas del tipo A,B y C.
• Reduce la hipertensión, el colesterol LDL y los triglicéridos en sangre,por tanto nos ayuda a prevenir enfermedades cardiacas.
• Ejerce un efecto protector contra las enfermedades cardiovasculares.
• Es diurético, ayuda a prevenir la retención de líquidos.
• Es antioxidante y ayuda a mejorar la visión y la salud de los ojos, dientes, piel y huesos.
• Es anticancerígeno, el lipoceno, responsable de su color rojo protege a las células de la oxidación.
•  Prevención de infecciones.
•  Ayuda a expulsar toxinas de nuestro cuerpo (poder anticancerigeno y antioxidante).
• En la antigüedad se utilizaba para curar heridas gracias a sus propiedades, así como protector de los rayos UV.

Ya lo sabes, si eres deportista o una persona sedentaria y deseas mantenerte en forma o adelgazar, utiliza el tomate dentro de tu dieta diaria.