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ENTRENAMIENTOS QUEMA CALORÍAS: CONSEJOS

Nuestra entrenadora personal en Madrid experta en método de entrenamiento para perdida de peso y operación bikini, nos da hoy una serie de consejos para nuestra […]
29 mayo, 2016
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MARCAR ABDOMINALES

Nuestra entrenadora personal experta en operación bikini y definición muscular, nos explica los secretos para definir, marcar y tonificar las abdominales. Conseguir un “six- pack” fuerte y sobre todo definido […]
28 mayo, 2016
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CONSEJOS ACERCA DE LOS ABDOMINALES

La cantidad de abdominales que debemos realizar depende de multitud de factores. Se trata de músculos estabilizadores, por lo que su entrenamiento depende en gran medida […]
27 mayo, 2016
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ENTRENAMIENTO DE ABDOMINALES: VARIACIONES DE LAS PLACHAS

  Todos sabemos que las planchas son un excelente ejercicio para trabajar toda la cadena anterior y mejorar el control lumbo- pélvico.         […]
26 mayo, 2016
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UN CARBOHIDRATO PARA CADA OCASIÓN

 ¿Que tomar antes, durante y después de entrenar? Para las personas deportistas, tanto los alimentos con un índice glucémico alto como bajo pueden ser muy útiles […]