9 mayo, 2016
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Crossfit, lesiones más comunes.

El Crossfit, una actividad deportiva que se ha vuelto muy de moda en estos últimos años debido a sus grandes beneficios físicos que tiene para nuestro […]
8 mayo, 2016
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¿Como Perder Grasa y Ganar Masa Muscular?

¿Como puedo perder grasa? La forma mas rápida de perder peso es mediante dietas bajar en calorías e hidratos de carbono. Las famosas dietas hiperproteicas. ¿Como […]
6 mayo, 2016
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Entrenamiento de running en el parque del Oeste, Madrid.

Penúltima semana de entrenamientos para lograr nuestro objetivo de cruzar la meta el próximo Domingo 8 de Mayo en el Parque del Oeste. En estas dos […]
4 mayo, 2016
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Repeticiones al Fallo

Si haces pesas en el gimnasio seguro que alguna vez has entrenado o has oído hablar de las repeticiones al fallo. Se trata de un tipo […]
2 mayo, 2016
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Entrenamiento con Máquinas vs Peso Libre

Esta es una cuestión ante la cual tengo muy clara mi respuesta: peso libre. El entrenamiento con máquinas tiene como principales ventajas la facilidad de poder […]