22 abril, 2016
rub

ANATOMÍA DE LOS MÚSCULOS ABDOMINALES

RECTO ANTERIOR: Músculo par (a cada lado de la línea media) que forma la cara abdominal anterior. Está cubierto por una robusta fascia anterior que multiplica […]
21 abril, 2016
kete

Kettlebels o pesas rusas

Son una especie de mancuerna, con forma de bola con la base plana, para que no rueden y con un asa en la parte superior para […]
20 abril, 2016
carrera

Entrenamiento pre-carrera de la mujer.

Queda muy poco ya para el día más esperado. En esta semana te vas a sentir muy bien después del segundo día de entrenamiento porque tras […]
18 abril, 2016
collis

LESIONES DE MIEMBRO SUPERIOR: FRACTURA DE COLLES

Fractura de Colles se denomina a la fractura de la parte más alejada del radio, y a la vez más pegada a la mano. Esta fractura […]
13 abril, 2016
carrera

Mejora tus tiempos y evita lesiones en la carrera.

 Llegamos a la semana 9 donde vamos a tener un entrenamiento, concretamente el del segundo día, en el que ya no tendremos tiempo para recuperarnos caminando. […]