22 febrero, 2016
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¿Por qué engordan los alimentos con un índice glucémico alto?

Lo primero que haremos será aclarar el concepto de índice glucémico (IG), este índice es un sistema para para cuantificar la respuesta del organismo ante un […]
18 febrero, 2016
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Entrenamiento y proteinas.

Hoy os hablaremos acerca de la nutrición, muy importante para poder alcanzar los objetivos deseados ya sea a modo físico (aumentar masa muscular, perder peso, definir […]
16 febrero, 2016
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Entrenadores personales en constante formación.

Por que desde tupersonaltrainer.com nos gusta garantizar los resultados de todos nuestros clientes, nos tomamos muy enserio la constante formación de todos nuestros profesionales. Una gran […]
13 febrero, 2016
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Rutina de entrenamiento semanal para definir y fortalecer el cuerpo.

Nuestro Coordinador Pedro Antonio Ruiz nos muestra varias rutinas de ejercicios que podemos realizar a lo largo de la semana si nuestro objetivo principal es perder […]
12 febrero, 2016
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LESIONES DEPORTIVAS: LUXACIÓN DE HOMBRO

Por luxación de hombro entendemos la lesión en la que la articulación del hombro y los huesos que lo forman (húmero y escápula) se separan. Es […]