26 septiembre, 2015
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ENTRENAMIENTO DE AGILIDAD Y COORDINACIÓN

Os presentamos parte del entrenamiento realizado con nuestro cliente Ángel, jugador de pádel que buscaba mejorar su resistencia, así como su velocidad de piernas, puesto que […]
25 septiembre, 2015
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Entrenamiento de natación, adaptaciones semanales.

De nuevo tenemos a Sergio Gómez con los entrenamientos de la 3 semana enfocados específicamente para natación. Empezamos la tercera semana de entrenamiento ya habiendo realizado […]
24 septiembre, 2015
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La intensidad “quema grasa”

Realizar ejercicio cardiovascular no consta simplemente de subirse a una bicicleta o salir a trotar sin ningún tipo de control. Existe una intensidad adecuada para optimizar […]
23 septiembre, 2015
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¿No respiras por la nariz? Eso puede estar influyendo en tu rendimiento.

Mantener una adecuada respiración nasal mientras realizamos ejercicio es fundamental para obtener un buen rendimiento físico. Esto parece obvio para cualquiera, pero son muchas las personas […]
22 septiembre, 2015
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Ejercicio de progresión hacia sentadillas con peso libre

1) Posición inicial: ajuste de la sujeción de la banda elástica según la intensidad requerida. Mayor intensidad: agarre más corto Menor intensidad: agarre más largo   […]