30 junio, 2015
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Circuitos metabólicos, circuitos quemagrasas

  Comenzaré explicando, para aquellos que no lo sepáis, que es el “Metabolismo basal”; Cantidad  de energía que nuestro cuerpo consume  en reposo absoluto. ¿Qué? ¿Qué […]
29 junio, 2015
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Chocolate y sus beneficios para la salud

Hoy queremos mostrar a todos nuestros lectores los beneficios del chocolate, y su aplicación al deporte. El chocolate está lleno de beneficios para nuestra salud, siempre […]
28 junio, 2015
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Adapta tus objetivos función de la época del año

Todo el mundo ya sabe que en verano todas las personas tendemos a comer en menos cantidades por lo que perdemos muchos líquidos y bajamos de […]
25 junio, 2015
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Rutina para aumentar el volumen y la fuerza de la pierna

Hoy os queremos mostrar una rutinas de ejercicios que ha realizado nuestro entrenador personal, Sergio Fuster, a uno de sus clientes. Tocaba pierna, un musculo muy […]
25 junio, 2015
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Evolucion del entrenamiento a lo largo de los tiempos.

A lo largo de los tiempos, han sido diferentes las disposiciones creadas por entrenadores personales y monitores de sala a todos los usuarios del gimnasio. En […]