3 septiembre, 2016
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Entrenamiento para fortalecer el glúteo y las abdominales.

Te presentamos un entrenamiento ideal para fortalecer glúteo y abdominales desde tu propio domicilio. NO precisas de ningún tipo de material salvo de una pequeña colchoneta […]
31 agosto, 2016
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BENEFICIOS DEL PILATES.

Nuestra entrenadora de Pilates en Madrid, Marta, nos explica los beneficios de este metodo tan demandado a lo largo de los ultimos años. El método Pilates […]
30 agosto, 2016
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Como comenzar a practicar deporte

Septiembre esta a la vuelta de la esquina y con ello regresa la rutina de siempre; trabajo, familia, vuelta a los hábitos de vida saludables (o […]
27 agosto, 2016
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AGUJETAS, ¿como debo combatirlas?

Antes de explicaros como combatir las agujetas, debemos partir de la base científica y deciros que son y en que consisten. ¿Que son las agujetas? Las […]
22 agosto, 2016
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Entrenamiento casero para perder peso con una silla.

Desde tupersonaltrainer.com queremos mostraros un entrenamiento fácil de realizar en nuestro propio domicilio. Para este entrenamiento solo vamos a precisar de nuestro propio peso corporal y […]