19 mayo, 2015
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Ciclo de entrenamiento para mujeres.

A la hora de empezar a realizar un entrenamiento debemos conocer y tener en cuenta una serie de conceptos básicos; –Sexo. –Edad. –Estado físico. –Lesiones y […]
18 mayo, 2015
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Carreras en cuesta. Trabajo de fuerza.

El entrenamiento en cuestas puede ser muy beneficioso a la hora de realizar un buen entrenamiento. Tanto si eres corredor como asiduo a las pesas o […]
17 mayo, 2015
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La importancia de estirar antes de correr.

Ya os hemos hablado en muchas ocasiones de la importancia que tiene estirar antes de comenzar cualquier actividad física. Los estiramientos nos ayudar a evitar que […]
15 mayo, 2015
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La importancia de dedicar una semana de descanso por cada microciclo

Queremos mostraros un micro ciclo de entrenamiento, en el cual vemos la evolución por semana. Como se puede apreciar en la imagen, por cada semana vamos […]
14 mayo, 2015
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FISIO-ENTRENADOR.

¿Sabes lo que es un fisio entrenador? Bien, desde tupersonaltrainer queremos presentaros nuestra modalidad que esta arrasando en las sesiones a domicilio; el fisioentrenador. Un fisio-entrenador, […]