13 mayo, 2015
jk

Entrenamiento para mejorar la agilidad

Nuestro entrenador personal Pedro, quiere mostrarnos un entrenamiento propuesto para mejorar la agilidad y la resistencia. El mismo lo puso a prueba a lo largo de […]
12 mayo, 2015
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Evolución del entrenamiento de fuerza.

Queremos mostraros una gráfica con la evolución progresiva que ha de seguir un entrenamiento de fuerza e hipertrofia muscular. Para evitar daños musculares y lesiones, sigue […]
11 mayo, 2015
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Consejos para conseguir un vientre plano.

Hoy os daremos una serie de recomendaciones para poder conseguir ese vientre plano y definido que tanto deseas. No te centres en machacarte horas y horas […]
10 mayo, 2015
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Entrenamiento para fortalecer la pierna.

Hoy os queremos mostrar un entrenamiento muy sencillito para trabajar la pierna. Nunca olvides de 1 o 2 días por semana trabajar este musculo tan importante. […]
9 mayo, 2015
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PESO MUERTO, el ejercicio de moda.

Todo el mundo no hace mas que hablar acerca del Peso Muerto y sus beneficios, y es que en los últimos tiempos hemos conocido los multiples […]