7 abril, 2015
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Entrenamiento de potencia y explosividad.

ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO Y SU APLICACIÓN Tradicionalmente las contracciones musculares se agrupan en isométricas, anisométricas excéntricas y anisométricas concéntricas. Cometti (1998) añade un tercer grupo, concretamente dentro […]
6 abril, 2015
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Entrenamiento de alta intensidad

Hoy ha tocado viaje a Murcia pero nada de bajar la guardia. Nada mas llegar he quedado con Carmen (esta pedazo de deportista) para hacer un […]
5 abril, 2015
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Ejercicio cardiovascular en ayunas ¿aumenta la perdida de grasa?

CARDIO EN AYUNAS. ¿AUMENTA LA PÉRDIDA DE GRASA? Levantarse de la cama y atarse las zapatillas tras 10-12 horas de ayuno es uno de los recursos […]
4 abril, 2015
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Ayuno intermitente

Buenas tardes, hoy nuestro trainer Juan Antonio García Montiel (https://www.facebook.com/JuanAntonioGarciaMontiel) os ofrece un post muy interesante acerca del tema nutricional de moda: ayuno intermitente. No os […]
3 abril, 2015
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Intensidad del entrenamiento

En muchas ocasiones los entrenadores nos encontramos con clientes a los que les gusta realizar deporte pero no mejoran o no consiguen sus objetivos. ¿Os suenan […]