23 marzo, 2015
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Entrenamiento de fuerza

Muy buenas noches a todos/as, hoy nuestro TRAINER Alex nos ofrece un buen post acerca de la importancia del entrenamiento de la fuerza y la necesidad […]
22 marzo, 2015
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¿Que comprar en el super?

Imprescindible ir a la compra sin hambre. Esta mañana nos hemos pasado por el súper y hemos comprado víveres para gran parte de la semana: no […]
21 marzo, 2015
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Cambio de imagen

Nuestro proyecto para cambiar el estilo de vida de Javi va para adelante. Los entrenamientos de nuestro Trainer Sergio Gómez Fuster están surgiendo efecto: nutrición + […]
20 marzo, 2015
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Entrenamiento de Hipertrofia muscular

Buenas tardes a todos/as, hoy hablaremos del entrenamiento enfocado a la ganancia de masa muscular (hipertrofia) a través de este post que nos ofrece nuestro especialista […]
19 marzo, 2015
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Entrenamiento de Coordinacion, Agilidad y Core

Tercer entrenamiento de la mañana, nuestra clienta se ha enfrentado a un calentamiento dinámico: coordinación, agilidad, core, y estiramientos dinámicos para finalizar con un 2 x […]