Chocolate y sus beneficios para la salud

cacao

Hoy queremos mostrar a todos nuestros lectores los beneficios del chocolate, y su aplicación al deporte.

El chocolate está lleno de beneficios para nuestra salud, siempre y cuando lo consumamos con prudencia y eligiendo el tipo de chocolate que consumimos (bajo en azucares, grasas trans…). Lo ideal es el consume del chocolate natural, a partir del 70% de pureza.

La historia del chocolate o del cacao es muy antigua, ya que es uno de los alimentos que se consumía con mas frecuencia en el llamado “nuevo mundo” (américa). Muchas han sido las polémicas acerca de este alimentos, ya que a lo largo de los siglos se ha creído que era perjudicial para la salud, demostrándose en los últimos estudios realizados que son muchos sus propiedades y beneficios.

Alguno de estos beneficios son;

–Combate los radicales libres, fuerte antioxidante que protege a nuestras células de los radicales libres.

–Es rico en magnesio y hierro.

–Combate el envejecimiento, debido a su fuerte poder antioxidante aportando nutrientes a las células.

–Ayuda a combatir enfermedades como el cáncer, o el Alzheimer.

–Protege a tu corazón de posibles enfermedades.

–Previene el riesgo de accidente cerobrovascular.

–Ayuda a disminuir el colesterol. Gracias a que contiene ácido oleico aumenta el colesterol bueno como el aceite de oliva.

–Mejora la visión. Aporta mas sangre al cerebro por lo que mejora el flujo a la retina del ojo.

–Mejora tu estado de animo. Estimula la actividad neuronal dando una sensación de placer y bienestar debido a la producción de serotonina. Nos ayuda ademas a combatir la angustia, el estrés y el mal humor

–Te ayuda a vivir mas años. Muchos estudios demuestran que las personas que consumen chocolate y café viven mas tiempo que el resto de personas que no los consumen.

Estos son algunos de los cientos de beneficios que aporte el chocolate a nuestro organismo.

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