¿Conoces la aportación de las frutas a tu entrenamiento?

¿Conoces la aportación de las frutas a tu entrenamiento?

hikjjk

Hoy queremos mostraros el indice glucémico (IG) que aportan determinadas frutas a nuestro organismo. Para ello, os mostramos una gráfica en la que aparecen las principales frutas consumidas en Europa. “Entrena con cabeza y alimenta tus músculos en base a la ciencia” esta definición nos viene a decir que ademas de saber entrenar mediante rutinas de gimnasia programadas por un entrenador personal o entrenador de gimnasio, debes saber comer con cabeza y en función de los últimos estudios realizados. Sera la mejor forma de poder conseguir esos objetivos tan ansiados.

RECUERDA: la dieta dictara el tiempo que tardes en conseguir la figura 10.

Aquí os dejamos una tabla con los indices glucémicos de la fruta. IG alto (después de entrenar, IG bajo-medio (entre horas).

hikjjk