¿Llevas toda la semana practicando deporte?

Si has contestado Si, y te planteas la siguiente pregunta, este es tu articulo. ¿Necesito seguir machacándome este fin de semana?

Desde tupersonaltrainer.com queremos recomendarte que si llevas toda la semana entrenando lo ideal es darle el fin de semana al cuerpo como descanso. Tan importante es entrenar como descansar, ya que así, y de cara al lunes, nuestros músculos estarán a pleno rendimiento. Evitaremos cualquier tipo de lesión derivada de la fatiga muscular y ademas dejaremos que nuestros músculos crezcan y se nutran.