Entrenamiento aeróbico: Reduce tu grasa corporal.

Entrenamiento aeróbico: Reduce tu grasa corporal.

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Hoy te presentamos un entrenamiento aeróbico, que pondrá a prueba tu capacidad pulmonar. El objetivo principal de este entrenamiento sera la perdida de peso, la tonificacion muscular y la reducción de grasa corporal. Recuerda que la grasa no se reducirá de aquellas zonas que tu desees, si no de donde el cuerpo, por genética, tanga mayor facilidad de eliminación.Acompaña este entrenamiento con una buena dieta diaria y pronto comenzaras a notar los grandes resultados.

Entrenamiento aeróbico:

1) 200 metros de carrera suave.

2) subidas y bajadas de step sujetando una mancuerna: 20 subidas.

3) 50 metros a sprint.

4) multisaltos en step sosteniendo una mancuerna.

5) burpees: 10 repeticiones.

Los resultados no podrán ser mejores.

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