Entrenamiento con TRX. Ventajas y desventajas.

A group of people doing suspension training at the gym.

Son muchas las personas que ya practican ejercicio fisico con TRX, gracias a sus numeras posibilidades a la hora de entrenar fuerza, resistencia, estabilidad entre otros tipos de entrenamiento.

TRX, un “utensilio” de gimnasia que nació en el ámbito militar para los entrenamientos de los marines americanos.

Gracias a su multitud de usos en el sector del fitness, TRX pronto comenzó a adquirir fama, siendo actualmente uno de los “aparatos” mas utilizado tanto en gimnasios, parques y domicilios.

Desde tupersonaltrainer.com te queremos mostrar las ventajas y desventajas del TRX. El mismo nos permite entrenar todos los grupos musculares (tren superior e inferior) y están siendo muy utilizados en todos los niveles de condición física (da igual si eres iniciado o experto).

¿Beneficios de TRX?

–Mejora de la resistencia.

–Mejora de la coordinación.

–Mejora de la estabilidad.

–Mayor coordinación entre tren superior e inferior.

–Se obtienen objetivos de forma mas rápida.

–Previene enfermedades cardiovasculares.

–Entrenamientos variados y divertidos.

–No ocupa apenas espacio.

–Fácil de trasportar.

–Se puede “colgar” en cualquier lugar.

¿Desventajas?

Solo hemos encontrado una gran desventaja, y es que para el uso de “TRX” precisamos de  la asesoría de un profesional (entrenador personal) para que el mismo corrija nuestra postura y nos muestre nuevos ejercicios, previniendo molestias, dolores y futuras lesiones. Es muy peligroso iniciarse en la actividad física con TRX si desconocemos su uso.

A group of people doing suspension training at the gym.