Os presentamos parte del entrenamiento realizado con nuestro cliente Ángel, jugador de pádel que buscaba mejorar su resistencia, así como su velocidad de piernas, puesto que el pádel es un deporte muy explosivo y con constantes cambios de dirección y en el que la toma de decisiones y la velocidad de reacción es muy importante para intuir donde desplazarse con la mayor rapidez.

El entrenamiento consistía en un circuito de fuerza-resistencia, en el que utilizamos mancuernas, TRX, balance (para trabajar la propiocepción. Muy útil para prevenir lesiones), escalera de coordinación y comba.

Introducimos una especie de juego para trabajar la velocidad de reacción y la toma de decisiones, que como mencionamos antes nos parece un aspecto muy importante en un deporte como el pádel.