Nuestros entrenadores personales te quieren mostrar un entrenamiento especial de abdomen, para evitar subir de peso en estas épocas navideñas donde tan mal se come, y sobre todo seguir fortaleciendo la zona abdominal.
Entrenamiento:
15 minutos en elíptica
–sentadillas con salto: 15 x3
–abdominales sobre fitball: 20 x 3
–patada glúteo: 20 x 3
–Rodillas al pecho: 15 x 3
–isometría tabla: 45 segundos x 3
15 minutos corriendo.
Entrenamiento ideal para poner en practica en cualquier momento y lugar ya que no precisamos de ningún tipo de material.