Penúltima semana de entrenamientos para lograr nuestro objetivo de cruzar la meta el próximo Domingo 8 de Mayo en el Parque del Oeste.

En estas dos últimas semanas los tiempos de los entrenamientos se van a dilatar un poco más de lo acostumbrado pero como ya tenemos el hábito de correr ni te vas a dar cuenta.

Consideraciones:

Es recomendable calentar antes de cada sesión y estirar al finalizar la misma.

Puedes jugar subiendo o bajando las intensidades según te resulte fácil o difícil.

Además de entrenar es muy importante la alimentación y el descanso

Anímate a probar y déjanos tus dudas y comentarios.

Juan José Sánchez / @JuanJoseTrainer

Especialista Universitario en Entrenamiento Personal (UPM)

Especialista en A. Físico y Composición Corporal

NSCA-CPT, Core Reebook Personal Trainer