Entrenamiento Fast burning 15 minutos.

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Hoy te queremos presentar un entrenamiento perfecto para poder realizar en cualquier momento y lugar. El mismo esta ideado para poder poner en practica tras salir de la oficina, ya que solo precisaremos de unas escaleras y una colchoneta. Para practicarlo en nuestra propia casa con un step, o en el bloque de viviendas donde residamos.

Este entrenamiento es ideal si nuestro objetivo es perder peso y estar en forma. Muy recomendado para aquellas personas que se quieran iniciar en la practica deportivo, o personas sedentarias.

En menos de 20 minutos tendrás finalizado esta rutina tan divertida:

Ejercicio 1) Con step o en las escaleras. Sube y baja las escaleras hasta una quinta planta. Subelas lo mas rápido que puedas, y bájalas caminando. Repite esta acción 3 veces.

Ejercicio 2) Con colchoneta, en el suelo. Realiza abdominales básicas elevando el tronco, 20 repeticiones, y acto seguido eleva las piernas, llevando las rodillas al pecho, 20 repeticiones. Realiza esta acción al menos 3 veces.

Comienza a cambiar tu estilo de vida, comienza a esta en forma.

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