Nuestro entrenador personal y Coordinador, Pedro Antonio, nos presenta un tipo de entrenamiento de la rama HIT, un entrenamiento muy duro donde vamos a trabajar la fuerza, resistencia, la potencia para tonificar y definir la musculatura de todo nuestro cuerpo.

Es hora de cambiar tu vida, es hora de ponerte en forma, es hora de poder alcanzar esos objetivos tan deseados.

El HIT TRAINING, es un entrenamiento que ha ido adquiriendo mucha fama a lo largo de estos últimos años, ya que ofrece una serie de ventajas únicas frente a otros tipos de entrenamientos; entrenamiento dinámicos y muy divertidos, entrenamientos cortos, entrenamientos multifuncionales, entrenamientos para la mejora de la salud y del estado físico y sobre todo entrenamientos aptos para todas las personas y en cualquier momento y lugar. Su gran fama fue adquirida sobre todo por el corto periodo de tiempo que se tarda en realizar, siendo muy útil para aquellas personas con una ajetreada agenda.

Esta es la propuesta de nuestro entrenador:

–2 x 200 saltos a la comba

–40 dominadas asistidas

–40 sentadillas sumo (50 kg)

–1600 metros de carrera.

TOTAL: 55 minutos muy intensos.

OBJETIVO FINAL: la mejora cardiovascular ,  la fuerza y resistencia.