Entrenamiento HIT para perder peso y tonificar los músculos.

Entrenamiento HIT para perder peso y tonificar los músculos.

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Hoy nuestro entrenador personal en Madrid, Pedro Antonio, ha puesto en practica un Hit training (ejercicio cardiovascular de alta intensidad) utilizando solo la maquina de remo.

Los resultados han sido muy buenos, y en menos de 60 minutos ha finalizado un entrenamiento muy completo, junto con los estiramientos y  el calentamiento inicial.

Recuerda que para este tipo de rutinas es fundamental calentar al menos 10 minutos toda la musculatura de nuestro cuerpo. Son entrenamientos muy intensivos y duros, y en cualquier momento podemos sufrir una rotura o lesión.

Aqui te dejamos el entrenamiento cardiovascular propuesto por nuestro entrenador.

1000 metros/ 3′ de recuperación

800 metros/ 3′ de recuperación

600 metros/ 3′ de recuperación

400 metros/ 3′ de recuperación

200 metros/ 3′ de recuperación

¿En cuanto tiempo eres capaz de hacerlo?

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