Entrenamiento para perdida de peso.

Este entrenamiento esta pensado para aquellas personas que deseen perder peso, mantener su linea y alcanzar esos objetivos tan deseados de cara a la operación bikini 2016.

Para este entrenamiento no te hará falta ir a ningún gimnasio, y ni tan siquiera gastar tu dinero en material de entrenamiento, te valdrá todo aquello que puedas encontrar por casa.

Entrenamiento para perder peso en casa:

–Subir y bajar escaleras durante 90 segundos, ritmo moderado.

–Rotaciones de brazo, un sentido y luego otro: 20 rotaciones por sentido.

–Fondos en el suelo: máximo numero de fondos que seas capaz de hacer.

–Sentadillas: 20 repeticiones.

–Multisaltos, abriendo y cerrando piernas y brazos: 60 segundos.

Con este entrenamiento podrás mantener tu cuerpo en plena forma y que así conseguir esos objetivos tan deseados.