Entrenamiento para perdida de peso.

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Nuestro entrenador personal Pedro Antonio, nos muestra un entrenamiento perfecto para realizar en estas fiestas. El objetivo principal es la búsqueda de la perdida de peso y grasa corporal de nuestro organismo. Luchando contra polvorones, turrones y comidas copiosas típicas de la navidad, este entrenamiento busca bajar esas calorías que comeremos de más. Puesta a punto, ejercicio físico y una correcta alimentación, harán junto con este entrenamiento, puedas mantener el tipo durante las navidades.

Entrenamiento Perdida de Peso Navidad.

*Entrenamiento aeróbico en el que el objetivo era llegar al 95% de la FC máxima en cada intervalo, utilizando 3 tipos de ejercicio diferentes (para no caer en la monotonía de utilizar intervalos largos del mismo tipo de ejercicio)

*Realiza  3 series, dejando  2 minutos de descanso al finalizar el siguiente circuito:

–600 metros corriendo a un ritmo medio alto.

–300 metros de remo a máxima intensidad.

–100 saltos a la comba.

Perfecto entrenamiento que te hará sudar la gota gorda.

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