Queda muy poco ya para el día más esperado. En esta semana te vas a sentir muy bien después del segundo día de entrenamiento porque tras acabarlo habrás superado lo que se conoce como la barrera de los 30 minutos.

Enhorabuena. Ya no hay quien pueda pararte!

Consideraciones:

Es recomendable calentar antes de cada sesión y estirar al finalizar la misma.

Puedes jugar subiendo o bajando las intensidades según te resulte fácil o difícil.

Además de entrenar es muy importante la alimentación y el descanso

Anímate a probar y déjanos tus dudas y comentarios.

Juan José Sánchez / @JuanJoseTrainer

Especialista Universitario en Entrenamiento Personal (UPM)

Especialista en A. Físico y Composición Corporal

NSCA-CPT, Core Reebook Personal Trainer