Te mostramos un entrenamiento que podrás realizar este puente de diciembre en tu propio domicilio, en un parque, o si estas de escapada o de viaje, en cualquier hotel o habitación.

Para este entrenamiento, no te hará falta ningún tipo de material, solo te valdrás de tu propio cuerpo como resistencia.

Este entrenamiento esta pensado para mantener la forma física esos días que estamos fuera de casa, o simplemente para cuando el gimnasio este cerrado.

Nuestro entrenamiento propuesto esta ideado por uno de nuestros expertos entrenadores personales en Madrid, cuyo objetivo es poder entrenar en cualquier momento y lugar con sus clientes.

Entrenamiento:

1) Fondos de pecho: 15 x 4

2) sentadillas con salto: 15 x 4

3) Fondos de tríceps: 15 x 4

4) Pisada larga o tijera: 20 x 4

5) Abdominales suelo: 20 x 4

6) Rodillas al pecho: 20 x 4

7) Superman: 20 x 4

Con este entrenamiento nada podrá impedir tu objetivo de cara a la operación bikini 2016.