Te mostramos un entrenamiento tipo hit creado por uno de nuestros entrenadores personales en la comunidad de Madrid.

Este entrenamiento es perfecto si tu objetivo es perder peso y tonificar la musculatura, tanto del tren superior como del inferior ya que en una misma sesion vamos a trabajar la fuerza, la resistencia, el tono, y sobre todo la musculatura tanto del tren superior (brazos, pecho, espalda) como del inferior (piernas). Ademas, con algunos de estos ejercicios potenciamos el Core y las abdominales, perfecto para definir nuestro viente.

Entrenamiento:

Realiza tantas vueltas como puedas en 25 minutos del siguiente circuito:

–Remo: 200 metros

–Carrera en sprint: 100 metros

–burpees, 10 repeticiones.

–Peso muerto rumano: 3 repeticiones.

Un entrenamiento que hará que eleves tus pulsaciones, quemas grasa y calorías y sobre todo que mejores tu aspecto físico y tu salud.