La primavera ha comenzado y con ello la prisa por comenzar con el gym, correr una media maratón, perder peso, dejar los malos hábitos, etc..

Con esta imagen queremos hacer hincapié en la necesidad de trabajar todas las capacidades energéticas y no solo realizar entrenamientos dentro de la zona aerobica. No olvidéis el trabajo de fuerza, sea la especialidad que sea la vuestra (running, natación, fútbol, baloncesto, etc.), aprovechad el entrenamiento fraccionado y series anaerobicas, no dejar de lado la velocidad y la fuerza máxima y un largo etc.