Todo el mundo ya sabe lo que es un HIT TRAINING, pero pocos saben cuales son las diferencias entre los diferentes circuitos de alta intensidad que podemos encontrar. En función de la intensidad, resistencia, peso  y tiempo de ejecución, trabajaremos mas una condición física u otra; resistencia, tonificacion, fuerza velocidad, fuerza máxima…

Con esta imagen queremos demostraros las diferentes respuesta fisiológicas que provocan los tipos de hit existentes.

¿Y tu? ¿Que hit practicas?

¿Entrenas para perder peso, tonificar tus músculos o aumentar tu fuerza física?