Kettlebels o pesas rusas

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Son una especie de mancuerna, con forma de bola con la base plana, para que no rueden y con un asa en la parte superior para realizar el agarre, su tamaño varia o no (según los fabricantes) pero lo que si lo hace es el peso, para poder ajustar la carga.

Si he de comprar material, ¿Me compro kettlebels o no?:

 Precio: sería un tanto elevado y más si se necesitarán varios pesos, lo que hará que necesitemos comprar varios modelos aumentando la inversión.

 Almacenaje: es un material pesado y voluminoso, por lo que si no tenemos un lugar de la casa dedicado, será un material aparatoso de tener.

 Trasporte, al ser pesado no nos permitirá moverlo fácilmente por lo que necesitaremos en general entrenar en el lugar donde se encuentre el material.

 Dificultad de uso: es un material difícil de utilizar sin un entrenamiento adecuado, por lo que no es el mejor material para principiantes

 Versatilidad: nos permite realizar trabajos inerciales, de fuerza, potencia, etc.

Que nos permiten realizar entrenamientos “funcionales” aplicables a cualquier

 

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