Nuestros entrenadores tienen muy en cuenta esta información, por eso cada semana varían los estímulos y las cargas de entrenamiento, de esta forma cada microciclo es diferente.

Uno o dos microciclos (7-10 días) de fuerza máxima pueden ayudarte a mejorar la fuerza submaxima (hipertrofia) y sobretodo a no estancarte en tu entrenamiento.

Principio de variación: aplicar diferentes estímulos evitando así acostumbrarnos al entrenamiento y produciendo siempre las mismas adaptaciones.