Material para entrenamiento personal.

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Hoy, Sergio Fuster, nos muestra un entrenamiento realizado en el jardín del chalet de uno de sus clientes. En el mismo, ha realizado un circuito muy variado alternando pesas, ejercicios de inestabilidad, y ejercicios aeróbicos para trabajar la perdida de peso y la tonificación muscular.

Este ha sido el circuito propuesto por Sergio para su cliente.

Material utilizado: TRX, BOSU, MANCUERNAS Y KETTLEBELLS.

Circuito: 3 vueltas al circuito.

–Sentadilla con multisalto en trx: 20 repeticiones x 3

–Elevaciones de rodillas en bosu: 45 segundos x 3

–Aberturas con trx: 15 repeticiones x 3

–Remo con trx: 15 repeticiones x 3

–Peso muerto rumano con Kettlebells: 15 repeticiones x 3

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