Por Juan José Sánchez / @JuanJoseTrainer

Hoy día es una de esas actividades que no pueden faltar en el planning de cualquier gimnasio pero….¿sabes cuál es el origen de esta actividad?

Debemos su creación y divulgación a Gin Miller. A esta estadounidense, tras sufrir una lesión de rodilla, le prescribieron que realizase un programa de rehabilitación que consistía en subir repetidas veces un escalón.

Para Miller, como habría sido para cualquiera de nosotros, esto acabó siendo aburrido por lo que echó mano de su imaginación para que fuese más ameno y encontró la solución en poner música y buscar diferentes formas de subir y bajar el escalón.

Al poco tiempo Gin se dio cuenta de que aquello podía ser el origen de una nueva actividad aeróbica y así se lo presentó a la marca de ropa y material deportivo Reebok que accedió a comprarle la idea.

Gin, lamento que te lesionaras pero… gracias por tu aportación

Juan José Sánchez / @JuanJoseTrainer

Especialista Universitario en Entrenamiento Personal (UPM)

Especialista en A. Físico y composición corporal

NSCA-CPT, Core Reebook Personal Trainer