¿Conoces este ejercicio? Hoy os presentamos los beneficios del peso muerto y nuestro TRAINER Juan Antonio García Montiel nos muestra como lo realiza en sus entrenamientos.
El peso muerto es uno de los tres ejercicios de fuerza por excelencia. Presenta grandes beneficios para la ganancia de fuerza en la parte posterior de las piernas y espalda baja: femorales y lumbares. Se convierte así en un ejercicio totalmente necesario para modelar y conseguir esas piernas y glúteos tan deseados.
No olvides incluir este ejercicio en tus sesiones de gimnasio (al menos una vez a la semana) junto con otros ejercicios de piernas: sentadillas, prensa, gemelos, etc.
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