El programa fitness lo podemos definir como el programa enfocado a: LA ELASTICIDAD, LA FLEXIBILIDAD, LA COORDINACION, EL EQUILIBRIO Y LA SALUD.
El programa fitness es nuestro programa estrella, no solo se basa en la perdida de peso y la tonificacion de nuestros musculos dandonos una mejora en el aspecto fisico o “delante del espejo”, ademas este avanzado sistema de entrenamiento evitara futuras lesiones corriguiendo en todo momento la postura.

Todo esto nos hara sentirnos mejor por dentro y por fuera, evitaremos lesiones y mejoraremos aspectos tan basicos y fundamentales como son el ritmo cardiaco, la oxigenacion de los pulmones, el estres tanto fisico como mental y la fatiga muscular.

Buscamos que seas una persona fitness! Para nuestro grupo tan importante es la salud como que usted alcance sus objetivos, por ello nace el programa fitness, valido tanto para personas que desconocen el mundo del deporte como para aquellos avanzados, para personas mayores o mas jovenes, tanto para hombres como para mujeres, nuestros personal trainer adaptaran este programa basandose en un perfecto estudio de la persona.

¿Cuáles son sus objetivos?

El objetivo del programa fitness es la mejora del tono muscular, el bienestar y la salud del cliente, asi como la coordinacion muscular y mental.

¿Aplicación en el dia a dia?

Es un programa aplicable en el dia a dia, enseñaremos las mejores posturas para cojer peso y dejarlo, mejoraremos el rendimiento de la concentracion mental y fisica, evitaremos la fatiga muscular a la hora de salir corriendo detras del autobus o a controlar el sodur que produce nuestro organismo.

¿Para quién es recomendable?

Para todas aquellas personas que deseen mejorar su tono muscular, evitar lesiones, y mejorar en el dia a dia. Aconsejable tanto para hombres como para mujeres, ya sean de mayor o menor edad, con previos conocimientos en el mundo del deporte o sin estos. Especialmente aconsejable para personas que deseen mejorar su tono muscular, que se inician en el mundo del deporte y quieren prevenir lesiones o ya tienen alguna de estas. Que incluye:

  • Primer entrenamiento gratuito y orientativo de cara a nuestro cliente
  • Estudio de la fisionomia de la persona, tipologia y lesiones.
  • Entrenamiento totalmente personalizado.
  • Programa fitness, tonificacion y salud dandole nuestro entrenador una serie de pautas y consejos a seguir para que usted ademas peuda entrenar solo cuando no este su personal trainer.
  • Programa de flexibilidad muscular para evitar el atrofiamiento de los musculos, asi como mantener siempre un tono bonito y esbelto de estos.
  • Ejercicios enfocados a estiramienos y pilates.
  • Ejercicios para mejorar la coordinacion musculo-cerebro y la atencion.
  • Ejercicios enfocados al equilibrio tanto muscular como mental.
  • Programa de coordinacion respiratoria (enseñaremos las pautas para una buena respiracion) -Incluye tablas adicionales para cuando no este con su entrenador.
  • Programa rendimiento de la salud y el bienestar, analizando en cada momento la mejora de estos.
  • Disponibilidad las 24 horas del dia para consultar con su entrenador cualquiera de nuestras dudas.
  • Consejos nutricionales orientados a la salud y la tonificacion.
  • Sesiones de 30,45,60 o 90 minutos.
  • Transporte y tiempo transcurrido en este.
  • El entrenamiento se basara fundamentalmente en mejora del tono muscular, la resistencia, la salud, el bienestar y la coordinacion.
  • El programa FITNESS se realizara mediante una pelota FITBALL, unas GOMAS ELASTICAS, un step y un juego de mancuernas.
  • Fitball , gomas elasticas y tabla para realizar abdominales corren a cargo del entrenador.
Servicio adicional

Te ayudamos y acompañamos a realizar tus compras tanto en el ambito de la salud y la alimentacion, suplementancion deportiva.

Ademas, te ayudaremos para que vistas de la mejor forma posible:

  • Estudio de la tipología
  • Inestetismos
  • Colorimetría (personalizada a cada cliente con estudio de color)
  • Fondo de armario
  • Tendencias
  • Estilos y moda
  • Ruta de tiendas
  • Showroom
  • Servicios exclusivos de personal shopper y estilismo
Te ayudaremos si tienes algún evento para que vayas conforme a la ocasión de la mejor forma posible (coctel, boda, comunión, reunión de trabajo, comidas o cenas importantes, entrevistas de trabajo, etc). Este servicio tiene un coste adicional y sera tratado por el propio entrenador si asi posee conocimientos y titulacion en moda,personal shopper y estilismo, sino es asi, sera tratado por otro grupo de expertos puestos a nuestra disposicion.