MEJORAS DE LA SALUD FISICA Y MENTAL
RECUPERACION DE LESIONES
PROGRAMA “ESPECIAL” PARA AQUELLAS PERSONAS CON ERNIAS,
MALFORMACIONES O LESIONES CRONICAS

¿Qué es el programa Salud y Bienestar?

El programa “SALUD Y BIENESTAR” esta echo para aquellas personas que desean mejorar su salud, su bienes y evitar las futuras lesiones. Para todas aquellas personas que desean hacer un poco de ejercicio en casa, estar en forma, quitar todo el estres del dia a dia y sobre todo desean llevar una vida mas saludable, ademas de estar indicado para aquellas personas que deseen recuperarse de una lesion o simplemente ya tienen una patologia y desean mejorar sus niveles de vida y bienestar.

Para ello se realizaran un exhaustivo control, observando aquellas patologias y lesiones del cliente mediante informes medicos.

En cuanto a ejercicios, realizaremos ejercicios de flexibilidad, estiramientos, ejercicios para evitar y prevenir futuras lesiones, trabjaremos todos quellos musculos mas ocultos mediante los programas de pilates y yoga, ademas de mejorar el nivel aerobico y anaerobico de nuestros clientes mediantes nuestros entrenamientos de “cirucitos” donde realiaremos ejercicios dinamicos con pesas, fitball, gomas elasticas, resistencias manuales y un step. Mejoraremos el ritmo cardiaco, las pulsaciones y la respiracion asi como la coordinacion muscular y mental, ademas del equilibio mediante ejercicios basicos que se nos pueden presentar en nuestro dia a dia.

Este programa ademas incluye consejos sobre una correcta y saludable nutricion asi como correciones posturales a la hora de realizar movimientos basicos como cojer algo del suelo, subir escaleras o llevar unos tacones.

¿Qué incluye?
  • Primer entrenamiento gratuito y orientativo de cara a nuestro cliente.
  • Estudio de la fisionomia de la persona, tipologia y lesiones.
  • Entrenamiento totalmente personalizado.
  • Programa fitness, tonificacion y salud dandole nuestro entrenador una serie de pautas y consejos a seguir para que usted ademas pueda entrenar solo cuando no este su personal trainer.
  • Programa de flexibilidad muscular para evitar el atrofiamiento de los musculos, asi como
  • mantener siempre un tono bonito y esbelto de estos.
  • Programa pilates,yoga y circuito.
  • Ejercicios enfocados a estiramienos.
  • Ejercicios para mejorar la coordinacion musculo-cerebro y la atencion.
  • Ejercicios enfocados al equilibrio tanto muscular como mental.
  • Programa de coordinacion respiratoria (enseñaremos las pautas para una buena respiracion).
  • Programa “DIA A DIA” caracterizado por su adapatacion de ejercicios normales como levantarse de una silla, sentarse, cojer algo del suelo...
  • Programa “VIDA SALUDABLE” sobre consejos para llevar una vida lo mas saludable posible.
  • Programa “CRONICO” tendremos en cuenta aquellas enfermedades o lesiones cronocias para poder adaptar todos nuestros ejercicios.
  • Incluye tablas adicionales para cuando no este con su entrenador.
  • Programa rendimiento de la salud y el bienestar, analizando en cada momento la mejora de estos.
  • Disponibilidad las 24 horas del dia para consultar con su entrenador cualquiera de nuestras dudas.
  • Consejos nutricionales orientados a la salud.
  • Sesiones de 30,45,60 o 90 minutos.
  • Transporte y tiempo transcurrido en este.
  • El entrenamiento se basara fundamentalmente en mejora del tono muscular, la resistencia, la salud, el bienestar y la coordinacion.
  • El programa SALUD Y BIENESTAR se realizara mediante una pelota FITBALL, unas GOMAS ELASTICAS, un step y un juego de mancuernas.
  • Fitball , gomas elasticas y tabla para realizar abdominales corren a cargo del entrenador.
Servicio adicional

Te ayudamos y acompañamos a realizar tus compras tanto en el ambito de la salud y la alimentacion, suplementancion deportiva.

Ademas, te ayudaremos para que vistas de la mejor forma posible:

  • Estudio de la tipología
  • Inestetismos
  • Colorimetría (personalizada a cada cliente con estudio de color)
  • Fondo de armario
  • Tendencias
  • Estilos y moda
  • Ruta de tiendas
  • Showroom
  • Servicios exclusivos de personal shopper y estilismo

Te ayudaremos si tienes algún evento para que vayas conforme a la ocasión de la mejor forma posible (coctel, boda, comunión, reunión de trabajo, comidas o cenas importantes, entrevistas de trabajo, etc).

Este servicio tiene un coste adicional y sera tratado por el propio entrenador si asi posee conocimientos y titulacion en moda,personal shopper y estilismo, sino es asi, sera tratado por otro grupo de expertos puestos a nuestra disposicion