Practicar deporte de forma habitual no solo nos ayudara a vacilar en la playa de un cuerpo escultural, ademas son muchos los beneficios que nos aporta la practica deportiva; mejoras de salud, bienestar, prevención de lesiones, prevención de enfermedades cardiovasculares, estrés…
La deporte y los buenos hábitos de vida, se vuelve especialmente recomendable sobrepasados una edad, ya que el cuerpo precisa de una actividad muscular permanente de fuerza, coordinación y agilidad.
¿Cuales son los resultados de no practicar deporte, sobrepasados los 50 años de edad?
Son varios los problemas que se les presentan a aquellas personas sedentarias, entre ellas debemos destacar:
–Prematuro envejecimiento.
–La masa muscular (MM) disminuye a una tasa anual de 2,1%.
–Perdida de la coordinación, de la agilidad, equilibrio y de la fuerza muscular.
–Problemas cardíacos y musculares.
–Atrofiamiento muscular.
–Artorisis.
–Cambios de humor.
–Diabetes.
–Insuficiencia hepática y renal.
–Sobrepeso, problemas cardiovasculares.
–Dolores crónicos.
–Representa un importante factor en la tasa de mortalidad.
Evita estos problemas, manten tu cuerpo en forma y mejoraras tu calidad de vida.