¿Por que debemos practicar deporte pasados los 50 años de edad?

¿Por que debemos practicar deporte pasados los 50 años de edad?

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Practicar deporte de forma habitual no solo nos ayudara a vacilar en la playa de un cuerpo escultural,  ademas son muchos los beneficios que nos aporta la practica deportiva; mejoras de salud, bienestar, prevención de lesiones, prevención de enfermedades cardiovasculares, estrés…

La deporte y los buenos hábitos de vida, se vuelve especialmente recomendable sobrepasados una edad, ya que el cuerpo precisa de una actividad muscular permanente de fuerza, coordinación y agilidad.

¿Cuales son los resultados de no practicar deporte, sobrepasados los 50 años de edad?

Son varios los problemas que se les presentan a aquellas personas sedentarias, entre ellas debemos destacar:

–Prematuro envejecimiento.

–La masa muscular (MM) disminuye a una tasa anual de 2,1%.

–Perdida de la coordinación, de la agilidad, equilibrio y de la fuerza muscular.

–Problemas cardíacos y musculares.

–Atrofiamiento muscular.

–Artorisis.

–Cambios de humor.

–Diabetes.

–Insuficiencia hepática y renal.

–Sobrepeso, problemas cardiovasculares.

–Dolores crónicos.

–Representa un importante factor en la tasa de mortalidad.

Evita estos problemas, manten tu cuerpo en forma y mejoraras tu calidad de vida.

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