Imprescindible ir a la compra sin hambre. Esta mañana nos hemos pasado por el súper y hemos comprado víveres para gran parte de la semana: no olvidéis introducir pescado y verduras en vuestras dietas al menos 4-5 veces por semana.

Fuente de proteínas, hidratos de carbono de absorción lenta y sin apenas grasa, cuando se combinan de forma inteligente son nuestra mejor arma para conseguir bajar de peso y mantener la grasa a raya.

Nuestros clientes a lo saben y lo ponen en practica: y tu? Sabes cómo combinar entrenamiento y nutrición?