Por Juan José Sánchez / @JuanJoseTrainer

¿Qué sucedería si entrenases de forma intensa pero te alimentases sólo de comida rápida?

La respuesta la podemos encontrar en Super Train Me. Elaborado por la Universidad de Catilla la Mancha y emulando al famoso documental Super Size me, donde un sujeto se sometía durante un mes a una rigurosa dieta que consistía en comer únicamente en el MC Donald´s.

En el trabajo realizado por la UCM podemos ver a un deportista que sigue la misma dieta pero combinándola con altas dosis de actividad física y deporte. Los resultados son muy interesantes. Los efectos negativos de una alimentación tan desequilibrada se ven paliados por la práctica de ejercicio físico.

Merece la pena verlo y sobre todo el final donde se detallan las conclusiones. Os dejo el enlace: https://vimeo.com/108164420

Juan José Sánchez / @JuanJoseTrainer

Especialista Universitario en Entrenamiento Personal (UPM)

Especialista en A. Físico y Composición Corporal

NSCA-CPT, Core Reebook Personal Trainer