Therabands o bandas elásticas

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Este material consiste básicamente en una goma elástica de latex que utilizaremos para realizar ejercicio.

Las diferentes marcas las sacan al mercado con diferentes colores, para diferenciar la resistencia de cada una, por lo que podremos adaptar la “carga” de trabajo.

Pese a lo simple de su descripción es un material muy recomendable de adquirir por muchos motivos:

 Es económico: en cualquier tienda deportiva se puede adquirir por un precio reducido.

 Se puede almacenar fácilmente, ya que bien doblado, puede guardarse en cualquier lugar de la casa

 Se transporta fácilmente, debido a su peso y tamaño reducido, por lo que podremos entrenar en cualquier lugar o llevarla con nosotros para hacer un trabajo específico, si por ejemplo, practico running o deportes outdoor.

 Es muy versátil, nos puede ayudar a realizar ejercicios de todo tipo si sabemos cómo utilizarla, lo que la hace un complemento ideal para cualquier tipo de entrenamiento, pero a la hora de aumentar la “carga” se verá algo limitada.

 En general la dificultad de su uso vendrá determinada por la capacidad de mantener una postura correcta en la ejecución de los ejercicios.

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